Le stress n’est pas une maladie mais c’est un état qui attaque la société moderne actuelle. On peut gérer le stress pour qu’il ne soit pas l’origine des problèmes de santé comme les maux de tête ou le mal de dos. Heureusement, il existe plusieurs activités antistress qui permettent de mieux gérer la situation.

Les activités qui décompressent

Parfois, quand on est stressé, on a tendance à avoir une prise de poids. Dans ce cas, pratiquer un exercice physique ou faire du sport est un divertissement antistress. Sachez toutefois, qu’avant de résoudre ou chercher des activités anti-stress, il est important de connaître ce qui a causé le stress afin d’éviter certaines conséquences. Après, en tant qu’être unique, chacun a sa méthode de gérer le stress.
Parmi les activités anti stress qui décompressent, on peut citer la cuisine, le jardinage, regarder la télé ou écouter de la musique. Il existe un nombre illimité de divertissement anti-stress, mais l’important c’est de savoir choisir ce qui vous convient le mieux suivant votre état de santé. Sans oublier que les activités intellectuelles telles que l’yoga, la méditation, la relaxation ou le bouddhisme peuvent un être un anti-stress très efficace.

Savoir choisir son divertissement anti-stress

Pour gérer le stress, il faut trouver la bonne attitude en se donnant des instants de relaxation. Pour ce qui aime la musique pour se décontracter, voir un concert pourrait faire diminuer son niveau de stress. Si vous aimez la nature, une promenade en montagne ou au parc peut aider à réduire le stress. Ainsi, il faut choisir le divertissement adapté à sa santé et son état de stress.

Vous avez surement entendu parler de NAC, c’est le sigle de nouveaux animaux de compagnie. Ceux-ci connaissent en grand succès et commencent à détrôner les chats, les chiens et les poissons rouges. D’autres animaux, plus particuliers, sont maintenant de plus en plus les bienvenus dans les foyers et dans cet article, nous allons vous présenter 5 animaux classés NAC.

Le cochon vietnamien

On l’appelle également cochon nain et son intelligence, sa curiosité ainsi que son agilité font sa réputation. Il est facile à dresser et vous pouvez créer son espace en intérieur ou en extérieur. Le cochon vietnamien adulte ne dépasse pas les 55 cm.

L’octodon ou Degu

Cet animal est de la même famille que le chinchilla et on le connaît également sous le nom de Degu. Pour cet animal, il faudra prévoir une cage avec plusieurs étages et cachettes, car il est un grand fan de la grimpette. Il est préférable de ne pas mettre un autre animal dans la même cage que l’octodon.

Le Python royal

Si vous aimez les serpents, vous pouvez adopter un python royal, mais pour ceci, il faudra un plus grand terrarium. Il peut atteindre les 1m80 et vous devez également mettre dans le terrarium un bol d’eau, une cachette et quelques branches. Le python royal ne mange pas si souvent, pourtant son espérance de vie peut aller jusqu’à 40 ans.

Le Mainate originaire d’Asie du Sud-Est

Si vous avez remarqué dans les films ces perroquets qui imitent parfaitement la voix humaine, ce sont des mainates. Pour avoir ce résultat, cet oiseau avec un bec jaune doit être adopté dès son plus jeune âge. Un mainate peut vous accompagner jusqu’à 30 ans.

Tout savoir sur l’axotol

Cet animal est identique à la salamandre. En voyant ce petit amphibien à l’animalerie, vous ne trouverez pas grand-chose d’impressionnant. Lorsque vous l’adopterez, vous verrez qu’il est grand magicien : il peut régénérer un membre endommagé.

Le jardinage reste un premier choix pour ceux qui cherchent notamment un passe-temps. Adultes, sénior et même les jeunes se sont notamment passionnés par ce loisir antistress pour bien passer le temps. Il faut dire qu’en plus de la facilité, il présente de nombreux avantages.

Plus près de la nature

Qui dit jardinage entend forcément des activités plus près de la nature. Il n’y a rien de tel pour se ressourcer. Le temps d’un week-end ou quelques minutes avant et après une journée de travail, il n’y a rien de tel que de mettre les mains dans la boue et de communier avec la nature pour s’évader et oublier le stress.
Attention toutefois, le jardinage n’est plus ce qu’il était il y a 20 ans. Il ne s’agit plus simplement de jouer avec la terre et de planter les fleurs au petit bonheur la chance. Il faut avoir quelques connaissances de base dans les saisons et les techniques de floraison de chaque espèce. Il en va de la beauté de votre jardin. Mais malgré les recherches que vous devez notamment faire, le jardinage reste à la portée de tout le monde. D’autant plus que les accessoires pour se lancer dans cette aventure sont disponibles sur les plateformes dédiées.

Une activité à faire en famille

Pour ce qui est des activités à partager en famille, il n’y a rien de tel que le jardinage, notamment quand le printemps pointe le bout de son nez. Les petits enfants auront le bénéfice d’apprendre à se responsabiliser tout en s’amusant, ils auront également confiance en eux, apprendre à aimer l’écologie et éveiller la curiosité. Le jardinage est en effet une activité ludique mais aussi éducative.

Réaliser des économies

Le jardinage s’est bien répandu. Dans la majorité des cas, les particuliers se sont lancés dans la création d’un jardin potager que d’espace vert classique. C’est certainement la conséquence de la tendance bio. Dans tous les cas, ce passe-temps vous permettra donc aussi de faire des économies dans les dépenses quotidiennes. Vous pouvez par exemple planter des tomates et d’autres légumes nécessaires dans la vie de tous les jours. En prendre soin vous aidera à déstresser. Mais au moins, vous aurez aussi la satisfaction d’en déguster les fruits. Ce qui vous aidera surement à faire beaucoup plus d’économie.
Pas besoin notamment d’avoir un grand terrain pour ce genre d’activité. Quelques dizaines de m2 suffiront amplement. Certains font même une plantation en bouteille sur leur terrasse à cause du manque d’espace.

Texte 12

De nos jours, les parents et les enfants ont de plus en plus de mal à communiquer faute de faire des loisirs et des activités ensemble. La faute aussi, à une société moderne qui est de plus en plus dynamique et stressante, mais aussi, de l’agenda des parents qui se surchargent de plus en plus. Dans cet article, nous vous argumentons pourquoi les loisirs en famille sont importants et bénéfiques dans la relation parents/enfants.

Les activités physiques, on est meilleur en famille

C’est un fait, et les médecins ne le contrediront pas : faire des exercices physiques, c’est bon pour la santé et ça apporte du bien-être au quotidien. Cependant, si faire des activités physiques seul est bien, les réaliser en groupe, c’est mieux. Quand on est impliqué en groupe et de manière collective, on trouve beaucoup plus de motivations et on peut s’entraider. D’ailleurs, si vous vous lancez dans des activités sportives en famille, il y aura plus de passions, de motivations, et d’intérêt. Cela permet aussi de se rapprocher et de partager des loisirs et des passions ensemble pour tisser des liens plus forts et plus durables, en ayant la possibilité de communiquer. Ce qui augmentera le plaisir à pratiquer l’activité physique et donc, à se maintenir en forme au quotidien. Parmi les activités de loisir à faire en famille, vous avez les randonnées en pleine nature. C’est un bon moyen de faire des découvertes ensemble et de partager sa passion de la nature tout en se renforçant physiquement et en s’entraidant durant tout le trajet. On peut aussi en profiter pour pique-niquer au milieu de la nature, ou partager des moments agréables en pêchant ou en nageant dans des piscines naturelles.

Pour les passionnés de sports collectifs, la cours peut devenir un demi-terrain de basketball, et le gazon du jardin, un espace pour du mini-foot, etc. Tout ceci, afin de renforcer l’esprit d’équipe familial, mais également, pour faciliter la communication entre les parents et les enfants.

Sorties et repas en famille : des loisirs classiques, mais toujours pertinents

Les sorties en famille doivent également se faire de manière récurrente, sans trop étouffer les enfants et les éviter de voir et de programmer des sorties avec leurs amis. Ces sorties seront bénéfiques si vous faites des loisirs simples, mais qui permettent de créer une passion en famille qui deviendra une véritable identité. On peut dans ce cas, faire des sorties cinéma le weekend ou encore, aller manger une glace, se réunir dans un resto ou partir en voyage ensemble. Ces différentes activités vont permettre à vos enfants de stimuler le goût d’être ensemble et en famille. Cela les aide également à communiquer avec vous. Cependant, il faut aussi savoir demander l’avis de ces derniers sur les activités qu’ils aimeraient faire en famille pour éviter l’impression de forcing et pour que les loisirs à faire se fassent dans la bonne humeur. Pour les tous petits, apprenez-leur à jardiner avec vous, à aller regarder des concerts ou à cuisiner ensemble. Cela permettra aussi de voir des talents cachés dès leurs plus jeunes âges.

Pour les personnes qui n’ont pas beaucoup de temps à consacrer à leur animal de compagnie, les reptiles peuvent être un choix « judicieux ». En effet, ils demandent par exemple moins d’affection que les chats, ou encore les chiens. Par ailleurs, certaines espèces ne demandent qu’à être nourri que peu fréquemment.

Mais si l’on adopte pour la première fois un reptile, et particulièrement les serpents et les lézards, certains « détails » ne doivent pas être négligés en fonction de l’espèce.

Par rapport aux serpents

S’il y a des reptiles qui demandent à être nourris le moins souvent, les serpents ont font bien partie. D’ailleurs, ils ne demandent pas beaucoup d’accessoires, une lampe et un chauffage pouvant suffire pour leur épanouissement.
Mais pour les débutants, il vaut mieux éviter certaines espèces pouvant être agressifs, de très grande taille, et un peu capricieux par rapport à l’alimentation. Les pythons molures, verts, réticulés, mais aussi de Seba sont alors déconseillé. L’Elaphe Guttata, de nature calme, qui n’est pas trop exigeant sur l’alimentation, peut alors être l’idéal. Sinon, il y a aussi l’Hétérodon, ou encore le Lampropeltis, dont la taille adulte est en dessous des 2 mètres.

Par rapport aux lézards

Parmi les sous-familles de lézards, les plus courantes sont les agamidés et les iguanidés, pouvant être tropicaux ou désertiques. Ils sont essentiellement insectivores, sauf l’iguane qui est végétarien. Pour ceux qui se lancent pour la première fois, il vaut mieux opter pour des agamidés ou iguanidés désertiques. En effet, les conditions tropicales (température, humidité…) sont plus difficiles à reconstituer dans un terrarium.
Dans tous les cas, s’il s’agit de lézard, la sous-famille des varanidés n’est pas très conseillé aux débutants. En effet, ils peuvent avoir des comportements changeants, outre notamment leur grande taille et leur exigence alimentaire (ce sont des carnivores et parfois même charognards).