{"id":123,"date":"2020-12-24T09:43:34","date_gmt":"2020-12-24T08:43:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lesorientales.fr\/?p=123"},"modified":"2020-12-24T09:46:52","modified_gmt":"2020-12-24T08:46:52","slug":"comment-aider-un-enfant-stresse","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.lesorientales.fr\/2020\/12\/24\/comment-aider-un-enfant-stresse\/","title":{"rendered":"Comment aider un enfant stress\u00e9\u2009?"},"content":{"rendered":"

Le stress concerne autant les adultes que les enfants. Ce trouble hormonal qui se manifeste par le sentiment d’\u00eatre d\u00e9pass\u00e9 par les \u00e9v\u00e9nements atteint tout le monde. Pour aider leurs enfants \u00e0 le surmonter, les parents disposent de quelques astuces. D\u00e9couvrez-en davantage \u00e0 travers les prochaines lignes.<\/p>\n

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Les jeux et les divertissements antistress<\/h2>\n

\"\"Bon nombre de sp\u00e9cialistes de la petite enfance sugg\u00e8rent des jeux antistress. Ce sont des animations tout \u00e0 fait \u00e0 la port\u00e9e des parents. Elles aident l’enfant \u00e0 traverser une p\u00e9riode difficile. Si ce dernier a l’\u00e2ge de marcher de la table \u00e0 l’\u00e9vier, il faut essayer le programme des couverts. Le but est de d\u00e9tourner son attention. L’astuce consiste \u00e0 d\u00e9placer les ustensiles de la salle \u00e0 manger au lavabo, sans faire de bruit. Celui qui a \u00e9mis un son quelconque a perdu.
\nLes bulles de savon sont plus faciles \u00e0 r\u00e9aliser. Il faut tout de m\u00eame veiller \u00e0 ce que le petit n’en avale pas. Les parents pourraient aussi inventer des ombres chinoises. Ce divertissement consiste \u00e0 d\u00e9couper et \u00e0 coller du carton. L’histoire que les adultes vont jouer avec les marionnettes devrait ensuite \u00eatre captivante.<\/p>\n

Il faut instaurer une bonne hygi\u00e8ne de vie<\/h2>\n

\"\"Quand le corps manque de vitamines, quelle qu’elle soit, il r\u00e9siste moins au stress et \u00e0 ses cons\u00e9quences. Si l’enfant manque par exemple de vitamine D, il s’expose \u00e0 la d\u00e9pression. Donc, il faut laisser un enfant sortir aussi souvent que possible pour qu’il puisse profiter des bienfaits du soleil et pour que son corps produise assez de vitamine D. Pour le d\u00e9veloppement et la sant\u00e9 de l’enfant, il faut varier autant que possible son alimentation. Si l’enfant n’aime pas les l\u00e9gumes verts, les parents devront faire preuve d’ing\u00e9niosit\u00e9 pour l’inciter \u00e0 en manger. Le fer qu’ils apportent est indispensable au bon fonctionnement du cerveau. Divers \u00e9l\u00e9ments nutritifs dont le magn\u00e9sium et le calcium sont \u00e9galement importants pour l’enfant. Enfin, un enfant qui dort mieux est heureux. Alors, assurez-vous qu’il ait 8 heures de sommeil quotidien.<\/p>\n

Des activit\u00e9s physiques qui renforcent la r\u00e9sistance<\/h2>\n

\"\"Les enfants peuvent commencer \u00e0 faire du sport d\u00e8s leur plus jeune \u00e2ge. La pratique de certaines disciplines permet de pr\u00e9server l’\u00e9quilibre psychologique de l’enfant. De plus, il s’agit d’un moyen pour se d\u00e9penser. La lib\u00e9ration d’endorphine et de dopamine procure un sentiment de bien-\u00eatre \u00e0 l’enfant. La natation, le v\u00e9lo et la marche sont excellents pour la sant\u00e9 physique d’un enfant. Ils permettent aussi de remonter son moral s’il endure une situation stressante.
\nDans tous les cas, il est important de parler de ce qui le stresse. La cause du probl\u00e8me pourrait \u00eatre des camarades d’\u00e9cole trop agressifs, les railleries des autres, etc. Il revient aux parents de trouver un moyen pour r\u00e9gler la situation. S’il le faut, la consultation d’un psychologue peut \u00eatre salutaire. La sophrologie peut \u00e9galement \u00eatre envisag\u00e9e. D’apr\u00e8s stress.app<\/a>, la sophrologie peut r\u00e9duire le stress. Pour ceux qui souffrent de timidit\u00e9, la formation aupr\u00e8s d’un coach en d\u00e9veloppement personnel pourrait \u00eatre lib\u00e9ratrice.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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